Kevätaurinko!

Aurinko paistaa ja kutsuu kaikkia liikkumaan ja virkistymään! Aurinkoisella ilmalla ulkona liikkuessasi saat auringosta iloa, lämpöä ja jonkin verran d-vitamiiniakin. Käytä siis aurinko hyödyksesi! Muista kuitenkin suojatua hyvällä aurinkosuojalla, jotta et polta itseäsi. 

Nyt on hyvä aika myös miettiä sitä, että onko ravitsemus- ja liikunta-asiat kunnossa; onko paino sopivalla tasolla ja onko mieli hyvä sekä virkeä. Jos ei, niin otahan minuun yhteyttä, niin tarkastellaan tottumuksiasi yhdessä. 

Uusi etävalmennusjakso alkaa 10.4. Tule mukaan muutokseen! Terkuin Anu