Kehollisuus-mitä se on?

Kehollisuus on yksinkertaisesti kaikkea sitä mitä voimme keholla tehdä, tuntea ja kokea. Kun keskitymme itsemme niin keskitymme kehomme tuntemuksiin. Miksi koen sen painonhallinnan kannalta tärkeänä asiana?

Ihmisen itsetunto koostuu monista asioista. Se on mm sitä, että itseään kykenee rakastamaan ja kokee itsensä "hyvänä". Lisäksi se on mitä suurimmassa määrin myös sitä että tuntee olonsa hyväksi kehonsa sisällä. Terve keho, terve mieli siis. Nykyinen media haluaisi rukata jokaisen tiettyyn muottiin ottamatta huomioon sitä tosiasiaa, että kenenkään ei tarvitse näyttää huippumallilta tai fitness-urheilijalta jos ei ole sellainen. Onneksi olemme kuitenkin tulleet jonkin matkaa jo kohti terveempää kehonkuvaa. Terve keho on siis kaiken avain.

Se, minkä kukanenkin kokee itselleen terveeksi ja hyväksi on jokaisen oma asia. Terveyttä edistäviä miittareita on käytössä mm painoindeksi, rasvaprosentti, vyötärö-lantiosuhde. Nämä ovatkin hyviä mittareita ja niiden sisällä onkin sitten jokaisen asia missä hyvä olo on maksimaalinen. Minulla se on joko alkupäässä omaa painoindeksiäni, mutta olen voinut hyvin myös sen toisessa päässä jos vain lihasmassa on riittävä verrattuna rasvamassaan. Ja kyllä; olen sitä mieltä, että jokaisen on hyvä käydä edes kerran elämässään mittauttamassa itsensä Inbodyssa. Sitä ei kannata uskoa kuin raamattua, mutta se antaa itselle raamit. Painoindeksi itsessään antaa esim minulla hieman vääristyneen lukeman johtuen suuresta lihasmassastani, joten senkin vuoksi liputan Inbodyn puolesta.

On siis itsetutkiskelun paikka. Älä laihduta 10 kiloa jos olet sitä mieltä että se ei sovi sinulle. Tai jos vastaavasti koet olevasi liian hoikka, niin lihota itsesi. Lähtökohdan tulee olla aina se, missä sinulla on paras vointi; niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Median luomalla kuvalla ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa.